Stoppen Slalom om pylonen Ooievaar voorwaarts Zitje op 2 benen Achterw. rijden op 2 benen Kleine opsprong met 2 voeten |
Opsprong Zweefstand voorwaarts Sleepje Draai van voor naar achter Ooievaar achterwaarts Chassee voorwaarts zowel links als rechts |
Visjesparcours Losse drietjes buitenw. zowel links als rechts Chassee met zweefstand Chassee met slalom op 2 benen Draaien op cirkel Ooievaarparcours |
Voorwaarts overstappen links en rechts Achterwaarts overstappen links en rechts Pirouette op 2 benen Zweefstand achterwaarts Zitje op 1 been Passenserie: 3tje-haasje-3tje links- of rechtsom op de cirkel |
Mohawkparcours in achtvorm Passenserie op hockeycirkel Halve sprongen op de cirkel Landingshouding Voorwaarts buitenwaarts halve bogen Voorwaarts binnenwaarts halve bogen |
Voorw. slangenboog zowel links als rechts Spreid Rittberger (sprong met 1/2de draai, afsprong van achteren) Kadet (sprong met 1/2de draai, afsprong van voor) Spot (inpriksprong met hele draai, afsprong van achteren) Salchow (sprong van de kant af met een hele draai, afsprong van achteren) Standpirouette op 1 been (minimaal 3 draaien) |
Passenserie op een hockeycirkel Spot Salchow Rittberger Combinatiesprong Uitvoering kur |
bogen over de korte zijde van de ijsbaan: -voorwaarts buitenwaarts -voorwaarts binnenwaarts -achterwaarts buitenwaarts -achterwaarts binnenwaarts zweefstanden op een rechte lijn, op de rode lijn van been wisselen waltz eight (drietje staan naar voren stappen ) twee rondjes |
spot salchow rittberger flip lutz combinatiesprong 2 sprongen waarvan 1 flip,lutz of rittberger standwisselpirouette tenminste 3 draaien per been zitpirouette, tenminste vier draaien in positie zweefpirouette, tenminste vier draaien in positie |
voorwaarts achterwaarts zweefstanden op 5 bogen over de lange zijden van de ijsbaan: -buitenwaarts -binnenwaarts drietje-uitval links en rechts drietjes over de korte zijde van de ijsbaan: -buitenwaarts -binnenwaarts achterwaarts overstappen op 4 bogen over de lange zijde van de ijsbaan |
axel enkele sprong naar keuze sprongsequentie van 3 sprongen waarvan 1 de flip one position pirouette tenminste vijf draaien, geen standpirouette combinatiepirouette zonder voetwisselen, tenminste 1 positiewissel passenserie in de rechte lijn over de baan. |
achterwaarts-overstap-uitval voorwaarts buitenwaartse drie gevolgd door een achterwaartse drie voorwaarts binnenwaartse drie gevolgd door een binnenwaartse drie korte kantenwissels (wisselen op rode lijn van voet): -voorwaarts -achterwaarts |
de volgende elementen zijn daarin verplicht, overige zijn naar keuze: axel dubbele sprong naar keuze uit verbindende passen sprong naar keuze uit verbindende passen enkel of dubbel sprongcombinatie met lutz bestaande uit drie sprongen wisselpirouette tenminste vijf draaien per voet keuze uitwisselzweef of wisselzit, kantenwissel op 1 been telt ook als wissel mits vijf draaien dames hemelpiroutte tenminste vijf draaien in positie heren zweefpirouette tenminste vijf draaien in positie combinatie pirouette met tenminste voetwissel en positie wissel, tenminste vijf draaien per been. Dames: zweefstandenserie bestaande teminste drie zweefstanden Heren: passenserie in cirkel of serpentinevorm met gevarieerde passen |
voorwaarts en achterwaarts crossrolls achterwaartse buitenwaartse drieen in achtvorm voorwaarts dubbeldrieen: buitenwaarts binnenwaarts |
drie verschillende dubbelsprongen naar keuze sprongsequentie met teminste 1 dubbelsprong dames hemelpiroette tenminst zes draaien heren zit of zweef piroette zes draaien ingesprongen zweefpirouette tenmimste zes draaien combinatie piroutte met een voetwissel, tenminste een positie wissel, tenminste vijf draaien passenserie met gevarieerde passen. |
in 15 overstappen vanuit het midden van de ijsbaan, steeds sneller, achterwaarts links en rechts achterwaartse overstp-uitval 4 bogen over de korte zijde van de ijsbaan achterwaartse dubbeldrieen links en rechts brackets: voorwaartse binnenwaarts terug buitenwaarts voorwaarts binnenwaarts buitenwaarts inside slide chasse patroon |
sprongsequentie van min 2 max drie sprongen ingesprongen zitpiroutte tenminst 6 draaien dames hemelpiroutte met tenminste variatie en zes draaien heren one position piroette tenminst 8 draaien combinatiepiroette met of zonder voetwissel tenminste tien draaien dames zweefstandenserie met tenminste een onderdeel level 2 heren twee verschillende passenseries met een onderdeel level 2 |
Achterw. Binnenw. drie, minimaal vier Voorw. overstap staan 4 bogen over de korte zijde, 5-7, L en R Voorw. en achterw. Buitenw. counters Voorw. en binnenw. binnenwaartse counters Achterw. rocker chochtaw sequence zweefstanden serie bracket-three-bracket patroon |
alle dubbelsprongen excl. dub. axel los of in een combinatie sequens dubbel axel one position pirouette level 2 minimaal acht draaien ingesprongen pirouette level 2 minimaal acht draaien comb. pirouette met voetwissel level 2 min. tien draaien dames: zweefstanden min. level 2 en passenserie min. level 2 heren: 2 verschillende passenserie beide tenminste level 2 |
Achterwaarts: in max. 15 overstappen vanuit het midden van de ijsbaan, waarbij steeds meer snelheid wordt gemaakt, links en rechts. Voorw. en achterwaartse buitenwaartse rockers Voorw. en achterwaarts binnenwaartse rockers powerpulls choctaw sequence links en rechts |
dubbele axel 1 drievoudige sprong naar keuze dub.axel in comb. met tenminste 1 andere dub.sprong of driev. sprong tenminste twee pirouettes op level 3 dames: zweefstandenserie tenminste L3 en passenserie tenminste L3 heren twee verschillende passenserie tenminste van L3 en 4 |
exentsion spiral step achterw. buitenw. dubbeldrieen en dubbele binnenw. rockers achterw. binnnenw. dubbeldrieen en dubbele buitenw. rockers quick edge step |
drie verschillende drievoudige sprongen naar keuze tenminste twee pirouettes level 4 dames: zweefstandenserie L4 en een passenserie tenminste L3 heren: twee passenserie tenminste L3 |